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La ciencia recomienda ‘vacaciones solo con amigos’ por lo menos una vez al año

La mayoría de las personas esperan el tiempo de vacaciones para por fin tener ese tiempo de descanso y desconexión del estrés de la vida diaria.

Los días de descanso son esos momentos en que uno afianza y disfruta los lazos que ha ido construyendo con ese grupo de personas y amigos cercanos que “hacen la diferencia”.

En el caso de las personas que ya son padres, las vacaciones son en función de lo hijos, sin embargo, un estudio señala que las personas necesitan salir de vacaciones solo con amigos por lo menos una vez al año.

“No solo nos brindan placer, sino que también influyen en nuestra salud a largo plazo de maneras tan poderosas como un sueño adecuado, una buena dieta y no fumar”, dice el estudio publicado por Harvard Women’s Health.

La investigación señala que se vio una diferencia significativa en el bienestar de las personas cuando salían de vacaciones con amigos, en vez de la familia.

“Mantener a algunos amigos realmente buenos alrededor puede marcar una gran diferencia para nuestra salud y bienestar. Por lo tanto, es inteligente invertir en las amistades que te hacen más feliz”, agrega la investigación.

El estudio señala que las personas que salen con amigos por lo menos una vez al año son más felices en sus hogares y con su familia. En cambio, las que no lo hacen, tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas con posible resultado de muerte, tanto en hombres como en mujeres.

Foto: Shutterstock

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