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Cuánto tienes que correr para quemar las calorías de una hamburguesa

Nos encantan. Son demasiado ricas e irresistibles. Son las hamburguesas, y no podemos dejar de comerlas.

hamburguesa

El hábito de comerlas está muy arraigado en todos los países del mundo. La rapidez en su preparación son un plus cuando andas apremiado por el tiempo.

¿Cuántas calorías tiene un combo en promedio?

Una hamburguesa, con papas medianas y una gaseosa mediana suman 989 calorías entre los tres. Un combo pequeño llega a 699, si se opta por una gaseosa libre de calorías.

combo

 

¿Cuánto ejercicio se debe hacer para quemar un combo?

Los especialistas en nutrición de la Universidad de Harvard aseguran que correr durante una media hora, a un ritmo moderado (1 kilómetro cada 7,5 minutos), quema alrededor de 300 calorías.

running

Esto significa que paara eliminar del sistema un combo grande (1000 calorías), se debe correr durante una hora y 40 minutos (13,3 kilómetros), andar en bicicleta fija a un ritmo moderado por más de cinco horas, o por tres si es a una intensidad alta.

gym

 

Para eliminar uno pequeño (700 calorías), se debería correr aproximadamente una hora y 10 minutos (9,3 kilómetros), un poco más de dos horas de bicicleta a toda potencia o bailar por casi siete horas.

¿Te comerás otra hamburguesa ahora?